Beneficios del Sistema

• Aumenta la fuerza,flexibilidad y rango de movimiento
• Columna vertebral más fuerte y con movilidad más compensada
• Mayor estabilidad
• Desarrolla la coordinación, mejora el equilibrio y la propiocepción

• Mejor alineación corporal
• Oxigena tu cuerpo mediante la respiración
• Libera tensión en cuerpo y mente
• Tonifica y esculpe tu silueta de manera más armónica

El método GYROKINESIS® trabaja el cuerpo entero a través de siete movimientos naturales de la columna: flexión hacia delante, extensión hacia atrás, inclinaciones hacia costados derecho e izquierdo, rotaciones a la derecha e izquierda y círculos.

Origen del anterior sistema , se fundamenta en los movimientos naturales de la columna (extensión, flexión, rotación, flex lateral , espirales y combinaciones de ellos).

Acompaña el movimiento una respiración específica y trabajas con la resistencia de tu propio cuerpo, sin asistencia de máquinas.

Es una secuencia de posturas en continuo movimiento , enlazados unos con otros, donde se busca la fluidez y facilidad del movimiento permitiendo beneficiarse y disfrutar de él , a cualquier persona independientemente de su condición física .

Sobre el creador del método:

Juliu Horvath es el creador del sistema GYROTONIC® Expansion System. De origen húngaro, practicó durante su niñez diferentes deportes, desde natación hasta bailarín profesional. Tuvo que abandonar su carrera deportiva por una rotura del talón de Aquiles y desde entonces empezó un nuevo camino practicando y estudiando yoga.

En su búsqueda por rehabilitarse creó en un principio lo que llamó «yoga para bailarines» que posteriormente, y tras profundizar en el método, fue GYROKINESIS®, el origen del sistema.

Más adelante, en su afán por acercar el método a más personas y facilitar el movimiento creó GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, trabajo con Máquinas.

Julius entiende el movimiento de una manera global donde la respiración genera el movimiento y donde la energía es motor del mismo.